朝のウオーキングは良い

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

ヘッドマッサージが得意な

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

最近は朝５時には目覚めます😊

朝のウオーキングを兼ねて神社へのお参りを日課に

しようとして居ます😊

高齢の方たちがウオーキングをして居ます

皆さん足取りが軽やかで若々しいです😊

おはようございますと挨拶もしてくれます

気持ちの良い事です😊

上り坂では高齢者の方について行けないんです(´；ω；`)ｳｩｩ

上り坂の途中で息が上がって心臓がバクバクです😊

心肺機能が衰えて来て居ます

平坦な道は歩けますが登りの坂道は息が上がります

一気に歩くスピードが落ちます（笑）😊

ウオーキングを続けて居ると心肺機能も良くなるそうで

正しいウオーキングをしていきます

ただ歩いて居るだけでは効果が少ない

今まで平坦な所ばかり歩いて居たので

気付かなかったが

上り坂がこれほどこたえるとは(´；ω；`)ｳｩｩ

食事も気を付けないと行けませんね😊

この年になって来て急に健康と言う事を

考える様になって来ました😊

お客様にも色んな健康法を教えてもらい

自分でも実行して

人に伝えて行きます😊

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