老後の為に今から始めましょう

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

散髪屋さんって立ち仕事やから運動不足じゃないでしょと言われます

が

立っているだけで運動不足解消にはならない

反対に立って仕事をしているので足腰に負担がかかって

色々と痛くなります

お客様にはお肌や頭皮や毛髪のケアをしましょうって言ってるけど

散髪屋さんは体のケアをしないといけないですね（笑）

ぼくは毎日スクワットと腹筋はしていますが

スクワットを毎日続けていると

お尻と足がパンパンになり引き締まります😊

お腹周りのお肉は腹筋だけでは落ちません(´；ω；`)ｳｩｩ

お肉を取るには有酸素運動

でも走るのは中々出来ない

走れる人は尊敬します😊

ぼくは縄跳びをします

縄跳びって結構な運動です

ボクサーもやってるでしょ

足はパンパンになるし

息はあがるし

その場ジャンプと変わりないかと思ったら

全然違います（笑）

縄を回す分だけ負荷がかかるんだと思います

５０回飛んだらフラフラ

何回飛ぶかは自分との戦いですね😊

いつまでも元気で仕事が出来るように

トレーニングとケアですね😊

皆さんも老後の為に今から始めましょう😊

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