食べたら運動　　食べたかったら運動

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタハタボーこと

 

畑　紀行です

朝晩と気温が低くなって来ました

もう秋がそこまで来ています

秋と言えば

食欲の秋　スポーツの秋と言われています

食べ物も美味しい季節です

つい食べ過ぎてしまいます

この間もお客さんと話して居ましたが

塩分を控えないといけないとか

医者にこれは控えて下さいとか言われて

何にも食べれないと

そんな話をして居ました（笑）

そこで昔の人は

濃い味噌汁や塩おにぎりなどを食べて

塩分などは気にしてなかった

畑仕事などで汗をかくので

塩分をとっても大丈夫だった

食べたらその分体を動かせば良い

今は車で移動するので

歩いたりもしなくなって居ます

サラリーマンの人は通勤の時

1駅先まで歩いて電車に乗るなどしていますが

そのくらいではダメ

休みの日は歩いて遠くまで買い物に行くとか

何かをするのには歩けると思います

ぼくは車がないので

どこに行くにも歩いて行きます

５キロ位なら歩いて行きますね（笑）

食べたら運動　　食べたかったら運動

これを習慣にしたら

歳をとっても健康でいられるかも

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