熱く野球の話ができる
簡単な事から始めましょう
おはようございます
皆さんの憩いの場
昔ながらの街の散髪屋さん
ヘアーサロン大和のハタボ―こと
畑紀行です😊
朝晩が寒くなって来ました
日中は動きやすいので人通りもあります😊
イスに座る運動を繰り返す
椅子スクワット
教えてもらって簡単だし
ハードではなさそうなのでやって見たら
次の日に筋肉痛（笑）😊
年齢と共に何もしなければ足腰の筋力は衰えます
でもハードなトレーニングは必要ないです
片足立ち
ウオーキング
無理のない程度に続ける事が大事です😊
最後にストレッチでクールダウン
体の柔軟性は大事です
ケガもしにくくなります😊
少しずつ始めて下さい
いつまでも元気でご来店して下さいね😊
訪問させて頂きます😊
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お問い合わせ
| 住所 | 大阪府箕面市粟生間谷西2-6-2-109 マップを見る |
|---|---|
| 営業時間 | 10時～18時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
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ハタボー
| 名前 | 畑 紀行 |
|---|---|
| 住まい | 大阪府箕面市 |
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Profile
1965年5月6日
大阪 東成区生まれ
1東京中央理容美容専門学校
1985年 理容そがわ入社
1990年 ヘアーサロン大和入社
大の野球好き
読売ジャイアンツの大ファン
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