年齢と共に体をいじめぬけ

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

年齢と共に体に異変が出て来ます

ジャイアンツの坂本勇人選手

ケガでもないのに不調のため２軍で調整

今年３６歳

野球選手にとって仕方がない事かも知れませんが

長く続けてきた選手はそこを乗り越えて来たそうです😊

１番の衰えは下半身だそうです

走る量が落ちるのかな？🤔

マシンで下半身のトレーニングはしますが

基本は走る事ですよね😊

心肺機能も鍛えれるので走るのは大事です

ぼくは前から思って居ましたが

年齢と共に体はいじめ抜かないといけないと思います

若い時は筋肉がありますが

年齢と共に筋肉も落ちて来ます

それなのに体をいたわって居たら弱るのではないか

でも気持ちが楽な方楽な方に行きますね😊

毎日のスクワットと縄跳びは続けて居ます

都合で回数が少ない日もあります

次の日には回数を少なくしようとする自分が居ます😊（笑）

回数を減らしても誰も困らないし文句も言われない

自分との戦いですね😊

店には６時３０分くらいに来ますが

途中でラジオ体操に行く人と会います

いつも会う人たちです

元気ですね😊

負けてはいられません😊

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