毎日続ける事が大事です

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

足腰の衰えが心配になって

普段からトレーニングをするように心がけるようにして居ます

スクワットは毎日100回

20回を5セット

5セットと言っても続けてではなく

1日に5セット

若いアスリートなら追い込みも必要ですが

年寄りは無理はダメです😊

でも2か月も続けていると足とお尻が引き締まって来ました😊

縄跳びも初めは飛べませんでした（笑）

えっ縄跳び飛べない(´；ω；`)ｳｩｩ

ひっかっかるんです（笑）

でもこれも毎日飛べるだけ飛んでいれば

引っ掛からずに飛べるようになって来ました😊

腕立て伏せ

若い時は100回は出来ていたのに

今は10回しか出来ませんでした

すべての事に言えますが

続けることです😊

散髪屋さんで

頭皮やお肌のケアのメニューを希望のお客様

すぐに効果が表れる訳ではありません

続ける事が大切です

継続は力なりですよ😊

毎日毎日続ける

とても大切です😊

50代から始めるケア😊

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