歩くのは人にとっての基本です

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

朝晩の冷え込みも増して来ました

朝、出勤の時にラジオ体操に行って居た人と

すれ違うんですが

そのあとそのままウオーキングに行く人も居ます😊

皆さん背筋がピンと伸びて元気そうです😊

寒くても毎朝ラジオ体操に来てウオーキングする

素晴らしいです😊

ウオーキングは健康の為に良い

歩く事は人にとって基本的な事

足腰や脳のためにも良い

腰痛の人も歩くことで痛みが和らぐこともあります

１日１万歩って言われてますが

ただ歩くって中々続かないですね😊

目的を決めてそこまで行って帰って来る

その様にしたら続くと思います😊

今の時期、紅葉が見れます

紅葉を見がてらの

ウオーキングも良いですよ😊

ウオーキングをすることで

食事制限もしなくて良いかも知れない

病院にかかってられる方は

お医者さんと相談して行って下さいね😊

いつまでも健康でいましょう😊

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