食べたら運動　　食べたかったら運動

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタハタボーこと

 

畑　紀行です😊

朝晩と気温が低くなって来ました

もう秋がそこまで来ています

秋と言えば

食欲の秋　スポーツの秋と言われています😊

食べ物も美味しい季節です

つい食べ過ぎてしまいます

この間もお客さんと話して居ましたが

塩分を控えないといけないとか

医者にこれは控えて下さいとか言われて

何にも食べれないと

そんな話をして居ました（笑）

そこで昔の人は

濃い味噌汁や塩おにぎりなどを食べて

塩分などは気にしてなかった

畑仕事などで汗をかくので

塩分をとっても大丈夫だった😊

食べたらその分体を動かせば良い

今は車で移動するので

歩いたりもしなくなって居ます

サラリーマンの人は通勤の時

1駅先まで歩いて電車に乗るなどしていますが

そのくらいではダメ

休みの日は歩いて遠くまで買い物に行くとか

何かをするのには歩けると思います😊

ぼくは車がないので

どこに行くにも歩いて行きます

５キロ位なら歩いて行きますね（笑）

食べたら運動　　食べたかったら運動

これを習慣にしたら

歳をとっても健康でいられるかも😊

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