体のケアをして５年後に元気でいられるように

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

最近はなぜか体のあらゆる所が痛くなる

ちょっとした動きで筋が違ったり

それが中々治らない

左の膝の裏は座ってて立つときに激痛

両手首は曲げると痛い

左の肘はもう半年も痛い

この間の２４時間テレビで

ヒロミさんが走ったのを見て

すごいなと感動😊

ぼくより３か月早く生まれているだけ

同じ年齢

そのマラソンの中で

トレーナーの人が言っていたのが

痛みが出たりケガをするのは

体が硬いのも原因のひとつ

そう言って居ました

ぼくは子供の頃から体がかたい

こんな事が出来たことが無い（笑）

良くて膝が触れるくらい

そこら中が居たくなるのは

体が硬いから

ちょっとした動きで

筋が痛くなるのかも知れない

まずは柔軟体操をはじめよう

でも痛いから手加減してしまう😊

自分に厳しく

がんばります😊

良い方法があれば教えて下さい😊

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