やって見ないと見えて来ない事もある

 

 

夏の高校野球が盛り上がって居ます

 

 

でも今大会は足のつる選手が

多く出ています

 

 

 

 

今大会から５回終了時に

１０分間の休憩が入ります

 

 

 

体を冷やしたり水分補給など

熱中症対策ですね

 

 

 

 

でもその後の６回から

足がつる選手が出て来ます

 

 

 

えっ休んだばかりやろ

 

 

 

専門家に聞くと

 

クールダウンで体を冷やすのは良い

 

 

冷やしすぎると筋肉が硬くなり

その後つりやすくなる

 

 

冷やすのもほどほどに

しないといけない

 

 

冷やした後

マッサージやストレッチなどで

常温に戻してやる必要があります（笑）

 

 

 

 

これも始まったばかりなので

これからですね

 

 

 

はじめて見ないとわからないし

見えて来ない事も多々あります

 

 

 

 

 

確かにグラウンドは暑い

 

 

 

 

このグラウンドの作りも影響して居るのか？

 

 

 

 

野球部員って普段

暑い中で練習して居るでしょ

 

 

 

なのになぜこれほど

熱中症の影響がでるのか？

 

 

 

今は水分補給しながら練習しています

 

 

水の飲みすぎなのではないか？

 

 

水の飲みすぎで

体内のミネラルバランスが崩れる

 

 

塩分濃度が下がって熱中症

 

 

 

 

昔は水を飲むことは出来なかった

 

体内の水分はなくなるが

ミネラルバランスは崩れなかったのか？

 

 

ぼくらの時はそんなに

足がつる人は居なかった

 

 

暑さの影響もありますが

他にも原因があるかも

 

 

 

 

なぜ練習するのか？

 

 

 

 

試合の時にベストを尽くす為

 

 

 

だから足がつったり熱中症に

ならない為

 

 

 

練習に工夫が必要かも

 

 

 

甲子園出場の選手

 

 

悔いの残らないように

全力でプレーして下さい