体が動かないと頭も動かない

 

ウオーキングをしていると

上り坂の時にすごくしんどい

 

 

 

坂の途中からぜえぜえ（笑）

 

 

 

坂って言ってもそんなに急ではない

 

 

 

 

なぜ？

 

 

 

 

心肺機能が落ちてる？

 

 

 

足もヨタヨタ

 

 

 

 

体重はコロナ感染から

6㎏減ったまま😊

 

 

 

 

 

だから今はウオーキングしか出来ない

 

 

 

 

 

ジョギング出来るように

なりたいけどムリ😊

 

 

 

 

このままウオーキングを

続けて居れば

 

 

 

上り坂も平気になるのかな？🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事中は時間があれば

スクワットをして居ます😊

 

 

 

 

まずは足腰の筋力をつけて

ヨタヨタを何とかしないと

 

 

 

 

最近は腕も細くなった感じ

 

 

 

ウオーキングとスクワット

そして筋トレをやるぞー😊

 

 

 

 

 

ムリしない程度に

毎日やろっと😊

 

 

 

 

 

 

毎日やると言えば

 

 

 

 

このブログです

 

 

 

 

ブログも最近は行き詰まって来て

 

 

 

何も思い浮かばなくなって

来て居ます

 

 

 

だからと言って

 

 

 

書くのをやめたら楽になれるかと

言えば

 

 

 

楽にはなれない

 

 

 

 

面白味のないブログですが

毎日書いて行きますので

 

 

読んでやって下さい😊

 

 

 

 

体力作りがんばるぞー😊