良く食べ　良く寝て　暑さに負けるな

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

夏の高校野球で導入されている

クーリングタイム

１０分間で体を冷やしたりして

熱中症を予防する

すごい扇風機ですね😊

でもこのクーリングタイムの直後に

足がつるなどの症状が出る

体を冷やしてその後暑い所に出るので

筋肉が冷え切って居て

痙攣が起こると言われています

専門家の大学教授によると

それだけが原因とは限らない

汗によって失われたミネラルを

補って居ないのが原因でもある

適度な濃度のミネラルを含んだ

スポーツドリンクを取って居ない

経口補水液は倒れた人が飲むものであって

熱中症予防のためではないそうです😲

経口補水液は飲み過ぎると血圧が上がるなどの

健康被害が生じるリスクがあるそうです

きちっとした知識や情報を

持って居ないと

間違った事を正しいと勘違い

してしまっています

熱中症予防には塩分だけでなく、カルシウム、マグネシウムなどを

適切に含んだ水分が必要です

一番持って来いなのが

だしを取った味噌汁

普段から味噌汁を飲む習慣が

熱中症予防に

冷やした味噌汁を水筒に入れて

持ち歩くのも良いかも😊

普段の生活の中でも

熱中症で倒れる人が多い

普段の食生活から

熱中症予防も考えて行く必要がありますね😊

良く食べ　良く寝て

暑さに負けるな😊

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