目標を持って続けること

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

ヘッドマッサージが得意な

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

朝のウオーキングも2か月半になります

暑い夏から少し寒い秋に季節も変わりましたが

体重は変わりません（笑）

何らかの結果が出るにはもう少しかかるのか？

それとももっと追い込まないといけないのか？

自分の目指す所がはっきりして居ないからですよね😊

色んな小道具も出ているようで

手に何かを付けて歩いている方も居ます

心拍数をはかっているのか？

ウオーキングをしていると足の裏と膝の裏が痛くなります

なぜなのか？

詳しい方いないかな？

歩けないって言うほどでもないんですが

歩いて帰って来ると足が棒みたいで動かない（笑）

まだまだ運動不足？

今で毎朝４㎞

１１月からは少し距離をのばして見ます😊

あと筋力の衰えが

腕立て伏せが出来ない（笑）

腕の力がない？

握力も無くなって来て学生の時は６０㎏あったのに３５㎏しかない

何もかもが衰えて行く

目標を持ってトレーニング

ぼくがいつも言っているお手入れ

これも目標を持って毎日続ける

そこが大事ですね😊

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