必要以上に塩分を摂らない　普段の食事で足りて居ます

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おはようございます

 

明日への元気と活力を与える

 

古き良き昭和の散髪屋さん

 

ヘッドマッサージが得意な

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑　紀行です😊

暑くなったら髪の毛を切りたいと思いませんか？

でも暑すぎると髪の毛を切りたいと思う前に

外に出たくない　出ては危険と思う

確かに朝の７時過ぎで３０℃に近い気温です

世間では熱中症熱中症って言っています

その為に

塩分補給　スポーツドリンクなどを常に飲んでいる方も

熱中症になりやすい方って血液の流れが悪い

塩分が不足したらいけないと塩分補給ばかりしていると

体がおかしくなります

普段の食事で塩分量は足りて居ます😊

世間の熱中症情報に惑わされないように

きちんとした食事と運動

これで熱中症予防

血液の流れが悪いのは

水分の量が少ないのと筋肉量が足りない事で起こります

水分補給も麦茶やお水で良い

冷たすぎない温度の物を少しずつ飲む

一気に飲むとおしっこに出てしまいます（笑）

気を付けて下さい😊

クーラーで冷えすぎるのを嫌って

扇風機でしのいでいる方も居ます

扇風機だけでは暑いですから

クーラーの風を上手く循環させましょう😊

後は首の後ろを冷やして下さい

写真は借りました

こんな商品で首を冷やして下さい

散髪に来るときも付けて来て下さい😊

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