熱中症対策の季節です

 

日差しが強くなって来て気温も上がって来ました

 

 

今でこの気温だったら夏はどうなるのか？🤔

 

 

 

毎年毎年、熱中症がニュースなどで言われて居ます

 

 

 

水分補給をマメにするようにと言われて居ます

 

 

でも水分補給と言っても

 

水ばかり飲んでいると

 

体内の塩分ミネラルが減って熱中症になります

 

 

 

 

 

 

スポーツドリンクもありますが糖分が多い

 

 

喉が渇きます

 

 

水で割って飲む人も居ます

 

 

熱中症といえば

 

 

 

 

 

 

 

夏の高校野球です

 

 

今年は午前と夕方に分けて試合を行うそうです

 

 

昼間の暑い時間をさけるそうです

 

 

 

試合中に選手が熱中症で倒れますが

 

 

普段、暑い中練習して居るはず

 

なのになぜ多くの選手が熱中症になるのかなあ？

 

 

倒れられても困るから普段から暑い時間の練習をさけているのか？

 

今の時代はまわりがうるさいからね😊

 

 

プロ野球選手はディゲームで倒れますか？

 

昼に練習してますよ😊

 

 

 

 

人の体ってその場面場面に適応する能力はあります

 

 

体を慣らすって感じですね😊

 

 

 

熱中症予防には食事も大切です

 

 

 

普段からバランスの良い食事を心がける

 

 

 

 

高校野球の選手はベンチに

 

 

 

 

 

 

 

冷たい味噌汁を持っていけば良い

 

 

その様に言っている専門家も居ます

 

 

 

味噌汁はカルシュウムやミネラル塩分も入って居ます

 

 

熱中症予防には持って来いの飲み物です😊

 

 

 

味噌汁を飲む習慣をつけよう😊

 

 

暑さに負けるな😊

 

 

でもお肌のお手入れは必要ですよ😊