熱中症対策の季節です

 

日差しが強くなって来て気温も上がって来ました

 

 

今でこの気温だったら夏はどうなるのか？

 

 

 

毎年毎年、熱中症がニュースなどで言われて居ます

 

 

 

水分補給をマメにするようにと言われて居ます

 

 

でも水分補給と言っても

 

水ばかり飲んでいると

 

体内の塩分ミネラルが減って熱中症になります

 

 

 

 

 

 

スポーツドリンクもありますが糖分が多い

 

 

喉が渇きます

 

 

水で割って飲む人も居ます

 

 

熱中症といえば

 

 

 

 

 

 

 

夏の高校野球です

 

 

今年は午前と夕方に分けて試合を行うそうです

 

 

昼間の暑い時間をさけるそうです

 

 

 

試合中に選手が熱中症で倒れますが

 

 

普段、暑い中練習して居るはず

 

なのになぜ多くの選手が熱中症になるのかなあ？

 

 

倒れられても困るから普段から暑い時間の練習をさけているのか？

 

今の時代はまわりがうるさいからね

 

 

プロ野球選手はディゲームで倒れますか？

 

昼に練習してますよ

 

 

 

 

人の体ってその場面場面に適応する能力はあります

 

 

体を慣らすって感じですね

 

 

 

熱中症予防には食事も大切です

 

 

 

普段からバランスの良い食事を心がける

 

 

 

 

高校野球の選手はベンチに

 

 

 

 

 

 

 

冷たい味噌汁を持っていけば良い

 

 

その様に言っている専門家も居ます

 

 

 

味噌汁はカルシュウムやミネラル塩分も入って居ます

 

 

熱中症予防には持って来いの飲み物です

 

 

 

味噌汁を飲む習慣をつけよう

 

 

暑さに負けるな

 

 

でもお肌のお手入れは必要ですよ