ラジオ体操をあまく見てました

 

 

歳と共に体が硬くなって来ました

 

 

学生の頃は前屈で足首は触れました

 

 

 

 

今はひざが触れるかどうか？

 

 

高齢のお客さんに聞いたら

 

 

男性の方は固くなって来たと言います

 

でもぼくよりは柔らかい（笑）

 

 

 

女性のお客さんは柔らかいですね

 

 

 

体のつくりが違うのかな？

 

 

体が硬いだけじゃなく

そこら中にガタが来て居ます

 

 

 

手を上げようとすると肩が痛い

 

 

肩は動かすとゴリゴリ言います

 

 

 

手首が硬くなって来て

何かの拍子に痛めたら

 

いつまでも治らない

 

 

 

こういうことは高齢のお客さんに

聞くのが一番

 

 

聞くと

 

体を動かせと言われました

 

 

痛いからって動かさなかったら

余計に動かないくなるそうで

 

 

 

まずは体操をしたら良いと

 

 

ラジオ体操が良いよと教えてくれました

 

 

 

 

 

そう言えば

 

 

朝、ラジオ体操に言ってる人

 

シャキッとして元気ですね

 

 

 

 

ラジオ体操って学生の時以来なので

 

覚えていない

 

 

 

YouTubeを見ながらやって見ました

 

 

真剣にやると

 

結構しんどいですね

 

 

 

同年代の方

 

 

家でやってみて下さい

 

 

普段の運動不足解消の一歩になるかも？