動けるから健康じゃなく健康だから動ける　良く解らんけど（笑）

 

初めてご来店頂いたお客さん

 

 

70歳前後だと思うんですが

 

 

ものすごく日焼けされて居て

すごく健康的に見えました

 

 

 

ゴルフと畑仕事をやって

こんなに焼けたとの事

 

 

 

ぼくがすごい健康的ですねと

言ったら

 

 

その方曰く

 

 

 

ゴルフや畑仕事をやってるから

健康ではなく

 

 

 

健康だから出来るんや

 

 

 

熱中症なんかなるか

 

 

 

良く健康の為に運動をすると言います

 

 

でも健康だから運動が出来るとも考えられる

 

 

 

 

近所の市の施設で

 

炎天下にテニスをしているのは

高齢者の人たちです

 

 

 

こんな格好でのおばちゃんも居ます

 

 

若返ろうとする

高齢者は良いですね

 

 

思い切って髪型も

若返りましょう

 

 

 

 

今の若い人より高齢者の人の方が

元気が良い

 

 

 

体が動くうちに動こう

 

 

そうすれば長く動ける

 

 

動けるって事は健康だ

 

 

健康だからもっとチャレンジ出来る

 

 

 

ぼくはここ数年

 

歩けるところは歩いて行く

その様に心がけて居ます

 

 

余り遠いと自転車で行きます

 

 

5キロから10キロ位なら

歩いて行ってます

 

 

 

この炎天下でも歩きます

 

 

みんなに倒れるぞと

言われますが

 

 

倒れたことや気分が

悪くなったことが無いので

 

 

続けて居ます

 

 

でも足は疲れるし痛い

 

 

 

これは休みの日しか長い距離を

歩かないから歩き不足ですね（笑）

 

 

 

普段は

スクワットと縄跳びをしています

 

 

 

縄跳びはしんどい

 

ふくらはぎがつりそう

 

 

1分を2ラウンドします

 

 

プロボクサーの人にも

縄跳びは良いよと教わりました

 

 

まずは3分飛べるように

 

 

がんばります

 

 

 

皆さんも体が動くなら

 

外に出て体を動かしましょう

 

 

 

くれぐれも

 

無理はしないでね