やって見ないと見えて来ない事もある

 

 

夏の高校野球が盛り上がって居ます😊

 

 

でも今大会は足のつる選手が

多く出ています

 

 

 

 

今大会から５回終了時に

１０分間の休憩が入ります

 

 

 

体を冷やしたり水分補給など

熱中症対策ですね😊

 

 

 

 

でもその後の６回から

足がつる選手が出て来ます

 

 

 

えっ休んだばかりやろ🤔

 

 

 

専門家に聞くと

 

クールダウンで体を冷やすのは良い

 

 

冷やしすぎると筋肉が硬くなり

その後つりやすくなる

 

 

冷やすのもほどほどに

しないといけない

 

 

冷やした後

マッサージやストレッチなどで

常温に戻してやる必要があります（笑）

 

 

 

 

これも始まったばかりなので

これからですね😊

 

 

 

はじめて見ないとわからないし

見えて来ない事も多々あります😊

 

 

 

 

 

確かにグラウンドは暑い

 

 

 

 

このグラウンドの作りも影響して居るのか？

 

 

 

 

野球部員って普段

暑い中で練習して居るでしょ

 

 

 

なのになぜこれほど

熱中症の影響がでるのか？

 

 

 

今は水分補給しながら練習しています

 

 

水の飲みすぎなのではないか？

 

 

水の飲みすぎで

体内のミネラルバランスが崩れる

 

 

塩分濃度が下がって熱中症

 

 

 

 

昔は水を飲むことは出来なかった

 

体内の水分はなくなるが

ミネラルバランスは崩れなかったのか？

 

 

ぼくらの時はそんなに

足がつる人は居なかった

 

 

暑さの影響もありますが

他にも原因があるかも🤔

 

 

 

 

なぜ練習するのか？

 

 

 

 

試合の時にベストを尽くす為

 

 

 

だから足がつったり熱中症に

ならない為

 

 

 

練習に工夫が必要かも😊

 

 

 

甲子園出場の選手

 

 

悔いの残らないように

全力でプレーして下さい😊