塩は体にとって大変大切なものです

 

 

 

毎日毎日良く

これだけ暑い日が続きますね😊

 

 

 

 

 

 

 

昼間は外に出てはいけないレベルですね🤔

 

 

 

 

家でエアコンをつけて水分補給

 

 

 

エアコンもつけたり切ったりはダメ

 

 

電気代がかかります

 

 

外出30分位だったら

つけたまま外出した方が

 

 

電気代は安くなるそうです😊

 

 

 

あと水分補給って言うけど

 

水分ばかりだと

水中毒になるそうです

 

 

 

水ばかりだと体内の

塩分濃度が下がって

 

 

ひどくなると

意識障害まで起こるそうです

 

 

 

熱中症予防には

塩分も必要なんです

 

 

 

 

塩が必要

 

 

 

食事に味噌汁や梅干しを

食べる習慣をつけましょう😊

 

 

 

 

塩って本当に大事です

 

 

 

数年前に血圧が高くなって

 

塩分を極力控えて

ウオーキングして

 

 

ダイエットしたんです

 

 

1ヶ月で10㎏痩せました

 

 

 

おかげで血圧は正常になりましたが

 

 

 

塩分を控えて居たので

 

 

抵抗力が落ちてしまって

 

 

手にかぶれを起こすようになりました

 

 

 

今までカラー剤を直接触っても

何ともなかったのに

 

 

毛染めの髪を乾かすだけで

かゆくなり

 

 

ひどい時は手がボロボロで

仕事が出来なくて

 

 

店を休んで病院に行きました

 

 

 

１度かぶれを起こしたら

元には戻りません

 

 

 

数年たった今でも

 

カラーの後の髪の毛を

素手で触るとかゆくなりますね😊

 

 

 

 

それほど

 

塩は大切です

 

 

高血圧などで

塩分が気になるとは思いますが

 

 

適度に塩分も摂って下さい😊