昔のことを今に応用出来ます　昔の人の知恵です

 

 

暑い季節がやって来ます

 

 

毎年言われてますが熱中症に注意

 

 

熱中症予防に

水分補給があります

 

 

こまめに水分を補給しましょう😊

 

 

その様に言われて居ます

 

 

 

 

でも実際にあった話ですが

 

 

 

野外で居てこまめに水分を補給していて

家に帰って具合が悪く病院へ行ったら

 

 

 

脱水ですと言われた人がいました

 

 

体が疲れて居たら

水分を取って居ても

 

 

吸収出来ないため脱水になるそうです

 

 

 

夏は暑さで体力も落ちます

 

 

しっかり食べ　しっかり寝る

 

大事な事です😊

 

 

 

水分補給に

お茶　コーヒー　アルコールはダメ

 

 

お水かスポーツドリンク

 

 

スポーツドリンクは

外で汗をかいた時は良い

 

 

 

 

最近、スーパーで

スポーツドリンクを箱買いする

 

 

高齢者を良く見かけます

 

 

 

外で汗を流すような人ではありません

 

 

 

きっと熱中症予防の水分補給に

スポーツドリンクが良いと聞いて買っている

 

 

 

汗をかかない人がスポーツドリンクを

飲みすぎると糖分の摂りすぎになります

 

 

他の病気になります

 

 

きちっとした情報が大事です😊

 

 

 

家での水分補給は

 

 

 

 

 

 

 

きゅうりとトマトとスイカ

 

昔は夏になると

 

きゅうりやトマトやスイカに

塩を振ってかぶりついたもんです

 

 

塩分　水分　ビタミン補給

 

理にかなって居ました

 

 

昔のことを思い出して

今に取り入れて見てはいかがですか😊