昔のことを今に応用出来ます　昔の人の知恵です

 

 

暑い季節がやって来ます

 

 

毎年言われてますが熱中症に注意

 

 

熱中症予防に

水分補給があります

 

 

こまめに水分を補給しましょう

 

 

その様に言われて居ます

 

 

 

 

でも実際にあった話ですが

 

 

 

野外で居てこまめに水分を補給していて

家に帰って具合が悪く病院へ行ったら

 

 

 

脱水ですと言われた人がいました

 

 

体が疲れて居たら

水分を取って居ても

 

 

吸収出来ないため脱水になるそうです

 

 

 

夏は暑さで体力も落ちます

 

 

しっかり食べ　しっかり寝る

 

大事な事です

 

 

 

水分補給に

お茶　コーヒー　アルコールはダメ

 

 

お水かスポーツドリンク

 

 

スポーツドリンクは

外で汗をかいた時は良い

 

 

 

 

最近、スーパーで

スポーツドリンクを箱買いする

 

 

高齢者を良く見かけます

 

 

 

外で汗を流すような人ではありません

 

 

 

きっと熱中症予防の水分補給に

スポーツドリンクが良いと聞いて買っている

 

 

 

汗をかかない人がスポーツドリンクを

飲みすぎると糖分の摂りすぎになります

 

 

他の病気になります

 

 

きちっとした情報が大事です

 

 

 

家での水分補給は

 

 

 

 

 

 

 

きゅうりとトマトとスイカ

 

昔は夏になると

 

きゅうりやトマトやスイカに

塩を振ってかぶりついたもんです

 

 

塩分　水分　ビタミン補給

 

理にかなって居ました

 

 

昔のことを思い出して

今に取り入れて見てはいかがですか