治療より予防が大事です

 

 

 

 

 

 

米倉涼子さんがミュージカル

 

 

CHICAGOを降板する事に(´；ω；`)ｳｩｩ

 

 

 

 

急性腰痛症および仙腸関節障害での降板

 

 

 

 

腰痛ですね

 

 

 

降板しないといけない位

痛みがひどいみたい

 

 

 

 

トレーニングと治療を行ったが

ドクターストップがかかったそうです

 

 

 

 

10年続けてきた舞台を降板するって

 

米倉涼子さんにとったら

辛い事ですね🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お顔のお肌のお手入れも

 

 

 

お肌がダメージを受けてから

ケアするのではなく

 

 

 

 

健康な状態の時から

続けて居れば

 

 

 

いつまでも若々しいお肌で

居る事が出来ます😊

 

 

 

 

うちのお店に来て頂いて居る

80代の女性は

 

 

若い時からお手入れをして来たので

 

80代の今でも

お肌は50代です😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭皮のケアも髪の毛があるときから

やって欲しいです😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この状態からだとケアしても

中々むつかしいです

 

 

 

予防が大事ですね😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心肺機能と足腰のトレーニング

 

基本ですね😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きちっとした食事も大事です

 

 

中から健康に😊

 

 

 

 

 

 

 

 

あとはしっかりと睡眠をとる

 

 

睡眠不足は免疫力が低下して

良くないそうです

 

 

 

 

無理しないで毎日続ける😊

 

 

 

いつまでも体の年齢も肌年齢も

若くいよう😊