治療より予防が大事です

 

 

 

 

 

 

米倉涼子さんがミュージカル

 

 

CHICAGOを降板する事に(´；ω；`)ｳｩｩ

 

 

 

 

急性腰痛症および仙腸関節障害での降板

 

 

 

 

腰痛ですね

 

 

 

降板しないといけない位

痛みがひどいみたい

 

 

 

 

トレーニングと治療を行ったが

ドクターストップがかかったそうです

 

 

 

 

10年続けてきた舞台を降板するって

 

米倉涼子さんにとったら

辛い事ですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お顔のお肌のお手入れも

 

 

 

お肌がダメージを受けてから

ケアするのではなく

 

 

 

 

健康な状態の時から

続けて居れば

 

 

 

いつまでも若々しいお肌で

居る事が出来ます

 

 

 

 

うちのお店に来て頂いて居る

80代の女性は

 

 

若い時からお手入れをして来たので

 

80代の今でも

お肌は50代です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭皮のケアも髪の毛があるときから

やって欲しいです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この状態からだとケアしても

中々むつかしいです

 

 

 

予防が大事ですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心肺機能と足腰のトレーニング

 

基本ですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きちっとした食事も大事です

 

 

中から健康に

 

 

 

 

 

 

 

 

あとはしっかりと睡眠をとる

 

 

睡眠不足は免疫力が低下して

良くないそうです

 

 

 

 

無理しないで毎日続ける

 

 

 

いつまでも体の年齢も肌年齢も

若くいよう