コロナから身を守るのは自分の体の強さです

 

オミクロン株対応のワクチンが

来月上旬までに接種を開始

 

 

 

いつまでワクチン接種すれば

良いのか😊

 

 

 

 

でも自分がコロナ感染して

思ったのが

 

 

 

 

ワクチン接種を３回して居たので

この程度で済んだのか？

 

 

 

今はそう思ってます😊

 

 

 

 

ただ人混みにも行ってない

 

電車にも乗ってない

 

店ではお客さんと１対１

 

 

 

 

そんな中での感染

 

 

 

いかに自分の体が弱いか

 

体力のなさ

 

免疫力のなさ

 

 

 

実感しました

 

 

 

 

 

 

 

 

ウオーキングもしていますが

 

まだ５０代なのでもっと自分を

追い込まないとダメですね😊

 

 

 

 

適度な運動ではダメな気がする（笑）

 

 

 

適度も人によって違うけど

 

ぼくの適度は甘いかも😊

 

 

 

コロナ感染してから１か月が経ちます

 

体重が6㎏減りました

 

 

 

これを機会に75㎏まで減らします

 

 

 

でもコロナ感染して

なぜ体重が減るのか？

 

 

 

まわりの感染した人も

体重が減っています

 

 

なぜ？？🤔

 

 

 

免疫力を上げるには

 

 

運動　　食事　睡眠　ストレス溜めない

 

 

あとはジャイアンツが勝てば

元気になれる😊

 

 

 

 

 

 

ストレスが溜まれば

免疫力を下げます

 

 

 

散髪屋さんで出来るストレス解消は

 

ヘッドマッサージです

 

 

 

ツボを押しながら凝り固まった

頭皮をゆっくりほぐす

 

 

 

 

このゆっくりって言うのが

大事です😊

 

 

 

ゆっくりとした時間の中で

リラックスして下さい😊