熱く野球の話ができる
足腰を鍛えるには階段の上り下りです
おはようございます
皆さんの憩いの場
昔ながらの街の散髪屋さん
ヘアーサロン大和のハタボーこと
畑紀行です😊
朝晩が涼しくなって来ました😊
朝のラジオ体操に来る方も
暑くないので楽そうです
この季節になると
ウオーキングしている方を多く見かけます😊
でも年齢と共に足腰が弱ってきます🤔
太ももの筋力が弱るとダメですね
歩くのに太ももの筋力はそれほど使って居ないかも？
太ももをあげる運動が必要ですね😊
階段の登り下り
階段の登りでは
お尻と太ももの後ろの筋肉が鍛えられます
階段の下りでは
太ももの前側の筋肉が鍛えられます
階段の上り下りは誰かと一緒に行ってください
こけたら危ないです
家で足踏みをするのも良いです
足を上げる事が大事です😊
がんばって足腰を鍛えましょう😊
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お問い合わせ
| 住所 | 大阪府箕面市粟生間谷西2-6-2-109 マップを見る |
|---|---|
| 営業時間 | 10時～18時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
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ハタボー
| 名前 | 畑 紀行 |
|---|---|
| 住まい | 大阪府箕面市 |
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Profile
1965年5月6日
大阪 東成区生まれ
1東京中央理容美容専門学校
1985年 理容そがわ入社
1990年 ヘアーサロン大和入社
大の野球好き
読売ジャイアンツの大ファン
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