熱く野球の話ができる
家で出来る足腰のトレーニング
おはようございます
皆さんの憩いの場
昔ながらの街の散髪屋さん
ヘアーサロン大和のハタボーこと
畑紀行です😊
高齢の方が足腰が弱って来て歩くのもつらいと聞きます
あれだけ動いて来たのに
なぜ足腰が弱るのか？
最近よく聞くのが家での転倒です
何かの拍子に足が躓いて転倒
布団の角を踏んで滑って尻もちをつく
お尻からこけて衝撃で肋骨が骨折した方も居ました
骨も弱くなって来て居るのでしょう🤔
うちのお店でも椅子から立ち上がる時に注意してもらって居ます
長い時間座って居たので立ち上がる時によろける方が多いです
動き始めはゆっくりと動くこと😊
家でのトレーニングも大切です
椅子に座って立ち上がる
不安な方はテーブルに手をついて立ち上がる所からはじめても良いですね😊
後は椅子に座ったままかかとを上げる
ふくらはぎのトレーニングです
ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれて居て
心臓に血液を送るポンプになって居ます
ふくらはぎの筋力は歩くのに大切です
年齢に関係なく少しずつやって見て下さい😊
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お問い合わせ
| 住所 | 大阪府箕面市粟生間谷西2-6-2-109 マップを見る |
|---|---|
| 営業時間 | 10時～18時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
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ハタボー
| 名前 | 畑 紀行 |
|---|---|
| 住まい | 大阪府箕面市 |
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Profile
1965年5月6日
大阪 東成区生まれ
1東京中央理容美容専門学校
1985年 理容そがわ入社
1990年 ヘアーサロン大和入社
大の野球好き
読売ジャイアンツの大ファン
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