今から始めようトレーニング

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おはようございます

 

皆さんの憩いの場

 

昔ながらの街の散髪屋さん

 

ヘアーサロン大和のハタボーこと

 

畑紀行です😊

先月まで普通に歩いてご来店されて居たのに

今月は杖を突いてのご来店

男性の方の方がそのような事が多いです

女性の方は元気ですね😊

外に出て人と話すのが元気の源かも知れません

歩くのを見ててもシャキシャキ歩いて居ます😊

杖を突いてご来店の女性の方も居ますが

90歳位の方です

その年齢でご自分で外に買い物に来れるのはすごい事です😊

元気な方は良く歩いているって聞き来ます

でも高齢になってから急に歩けって言われても歩けません

若いうちから少しでも体を動かす習慣を付けましょう😊

僕は毎日スクワットと縄跳びをしています

縄跳びは50回くらいしか飛べません

すぐに足が引っ掛かります（笑）

足が上がってない(´；ω；`)ｳｩｩ

でも続けていきます

継続する事が大切です😊

仕事でも若い時と比べると

ハサミの開閉スピードが落ちて来ました

トレーニングが大切になります😊

技術は常にトレーニングです😊

練習あるのみ😊

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